Schluss mit Ja sagen – wenn du Nein meinst
Der Online-Kurs für alle, die lernen möchten, freundlich und klar Nein zu sagen.
Nein zu sagen fällt vielen Menschen schwer. Nicht weil sie schwach sind, sondern weil sie nie gelernt haben, ihre eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und respektvoll zu kommunizieren.
In diesem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, genau das zu verändern – mit der bewährten Sven-Flohr-Methode.
Das erwartet dich im Kurs
Kapitel 1 – Verstehen
Bevor du etwas verändern kannst, musst du verstehen, warum dir Nein sagen überhaupt schwerfällt.
Du erfährst unter anderem,
✓ warum viele Menschen automatisch Ja sagen
✓ welche Erfahrungen uns bis heute beeinflussen
✓ weshalb Schuldgefühle entstehen
✓ warum ein Nein nichts mit Egoismus zu tun hat
Kapitel 2 – Wahrnehmen
Veränderung beginnt mit Selbstwahrnehmung.
Du lernst,
✓ deine persönlichen Auslöser zu erkennen
✓ eigene Grenzen bewusster wahrzunehmen
✓ körperliche und emotionale Reaktionen besser einzuordnen
✓ typische Situationen frühzeitig zu erkennen
Kapitel 3 – Kommunizieren
Ein Nein muss weder hart noch verletzend sein.
In diesem Kapitel lernst du,
✓ freundlich und gleichzeitig klar zu kommunizieren
✓ passende Formulierungen für Beruf, Familie und Alltag
✓ respektvoll Grenzen zu setzen
✓ auch in schwierigen Gesprächen ruhig zu bleiben
Kapitel 4 – Trainieren
Neue Kommunikation entsteht durch Übung.
Deshalb erwarten dich praktische Übungen, mit denen du das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag überträgst.
Du trainierst,
✓ neue Formulierungen
✓ deine innere Haltung
✓ mehr Sicherheit beim Nein sagen
✓ den bewussten Umgang mit schwierigen Situationen
Kapitel 5 – Anwenden
Jetzt geht es darum, das Gelernte dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Du lernst,
✓ auch unter Druck bei deinem Nein zu bleiben
✓ mit Reaktionen anderer souverän umzugehen
✓ langfristig gesunde Grenzen zu setzen
✓ Nein sagen als selbstverständlichen Teil deiner Kommunikation zu nutzen
Das bekommst du
✓ Videolektionen mit klar aufgebauten Lerninhalten
✓ Praxisübungen für den direkten Transfer in deinen Alltag
✓ Arbeitsblätter und Downloads zur Vertiefung
✓ Sofortigen Zugriff nach dem Kauf
✓ Einmal bezahlen – dauerhaft nutzen
Entwickelt von Sven Flohr
Moderator · Buchautor · Coach
Seit über 25 Jahren beschäftige ich mich beruflich mit Kommunikation. In dieser Zeit habe ich unzählige Gespräche geführt und viele Menschen dabei begleitet, sicherer aufzutreten und klarer zu kommunizieren.
Die Sven-Flohr-Methode bündelt diese Erfahrungen in einem strukturierten Lernkonzept, das komplexe Kommunikation verständlich macht und Schritt für Schritt in den Alltag überträgt.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die häufiger Ja sagen, obwohl sie eigentlich Nein meinen – ganz gleich, ob im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis.
Wenn du lernen möchtest, deine Grenzen klar, freundlich und respektvoll zu kommunizieren, bist du hier genau richtig.
Warum nur einen Kurs kaufen?
Ein einzelner Kurs kostet bereits 79 €. Für nur 29,90 € im Monat erhältst du in der Sven Flohr Akademie Zugriff auf alle bestehenden Kurse – und jeden Monat kommen neue Inhalte, Live-Calls, Videoimpulse und praktische Übungen dazu. Schon ab dem ersten Kurs lohnt sich die Mitgliedschaft.
